5 лучших щелочных продукта для восстановления кислотно-щелочного баланса

Всем привет! Я уже сбился со счёта, сколько дней мы сидим в самоизоляции. Хорошо лишь то, что в этот самый период ты можешь активно заняться собой. Но плохо другое — наше питание. Многие из тех, кого оставили сидеть дома, только и делают, что едят. Причём едят не самую здоровую пищу. И всё бы ничего, если бы не отсутствие какого-либо движения в карантине. Но об этом в одной из следующих статей.

Давайте поговорим про наше питание. Так как во многих странах и города, движение по городу ограничено, люди выходят редко и то лишь за продуктами в гипермаркеты неподалёку от дома. В магазинах дефицита никакого нет и это, безусловно, радует.

Есть и овощи, и фрукты и различная продуктовая химия, которую, к слову, люди и предпочитают покупать. Ведь купить нужно много продуктов (на всю семью) и чтобы их хватило надолго. С фруктами и овощами долго не просидишь, а вот нахимиченные продукты с годовым сроком годности вполне себе вкусная и неплохая альтернатива.

Вот только есть небольшая проблема. Частое и в большом количестве употребление химического пищевого хлама обязательно приводит к ухудшению здоровья. Нарушается кислотно-щелочное равновесие в организме и за счет образовавшейся кислой среды внутри, внутренние органы, один за другим начинают давать сбой.

Чтобы этого избежать, необходимо добавить в свой рацион щелочные продукты.

5 лучших щелочных продукта для восстановления кислотно-щелочного баланса

Топ-5 щелочных продукта, о которых ты, наверняка, знаешь!

Морковь — простой, дешёвый, богатый клетчаткой, витаминами А и С, щелочной продукт. Есть в любом продуктовом магазине (обычно не нахимиченный).

Свёкла — ещё один очень крутой щелочной продукт, который достоин вашего внимания. Содержит в своём составе противораковое вещество — фитонутриент беталина. Чтобы сохранить свойства беталина, свёклу нужно есть или пить свежей без применения тепловой обработки. Стоит также недорого и тоже не нахимичена.

Капуста. Причём капуста любого вида. Я люблю белокочанную, так как она богата витаминами С и А, а также является низкокалорийным продуктом. Содержит много клетчатки, кальция, витамина U (ulcus – язва ). Назвали так, потому что способствует заживлению язвы желудка. Также я обожаю капусту Брокколи, которая позволяет поддерживать оптимальный уровень Ph в организме.

Лимон. Круче продукта я просто не видел. Сундук витаминов и антиоксидантов, ощелачивает кровь и регулирует Ph. Не советую употреблять его с сахаром или делать с ним эксперименты с использованием термической обработки.

Зелень. Писать отдельно про всю зелень я не стал, поэтому объединил всё в одно название. Шпинат, салат, кинза, сельдерей, базилик и так далее. Вся зелень, как ни крути, является щелочной. А это значит, что если вы её будете добавлять в какие-нибудь овощные салаты из той же капусты, или во фруктовые смузи или соки, то это будет вдвойне полезно.

Все продукты из этого списка стоят настолько мало, что подойдёт каждому и с любым бюджетом (даже самым ограниченным).

Если вам понравилась рекомендация, ставьте лайк (палец вверх) и подписывайтесь на канал.

Желаю вам крепкого здоровья и всех благ!

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: