6 простых правил личной гигиены, которые мы нарушаем каждый день

Советы

Прикрываем рот рукой при кашле, чихании
Прикрывая рот во время кашля или чихания ладонью, мы помогаем микробам, находящимся внутри, попасть на кожу лица.
• Как делать правильно: Прикрывать рот во время кашля или чихания нужно платком, желательно одноразовым бумажным. Если его под рукой не оказалось, прикрыть рот следует сгибом локтя.

Подрезаем ногти ножницами
Ногтевая пластина состоит из чешуек, уложенных наподобие черепицы. При использовании ножниц структура ногтя деформируется, из-за чего тот начинает слоиться и становится ломким.
• Как делать правильно: Если нужно убрать большую длину ногтя — используйте кусачки, которые делают ровный срез, после чего придайте требуемую форму пилкой.

Чистим нос пальцами
На пальцах находятся микробы, которые, попав на слизистую носа, могут спровоцировать воспаление. Особенно опасно это при заложенном носе, потому что инфекция из носовой полости может распространиться в пазухи носа и вызвать синусит.
• Как делать правильно: Нос следует промывать по утрам, втягивая поочередно правой и левой ноздрей воду из ладони. Еще лучше для этого использовать специальный прибор.

Моемся гелем для душа каждый день
На коже присутствуют полезные бактерии, которые защищают от инфекций и помогают поддерживать естественный уровень влажности. Ежедневное использование моющих средств разрушает этот барьер, и организм становится более уязвимым к разным заболеваниям, а кожа — более сухой, что может привести к экземе.
• Как делать правильно: Пользоваться гелем для душа достаточно и через день.

Используем слишком много зубной пасты
Избыток зубной пасты на щетке приводит к тому, что щетина сильно скользит по поверхности зубов, из-за чего качество чистки значительно снижается.
• Как делать правильно: Рекомендуемое количество зубной пасты для взрослых — шарик размером с горошину.

Оцените статью
Мир для девушек