«Было стыдно сфотографироваться до похудения»: Сбросила -20кг, помогли яйца

Это могут быть блогеры, которые никогда и не были полными, но продвигают правильное питание или средства сброса веса. Могут быть отличные мотивирующие истории, тех, кто победил и достиг идеала. А могут быть реальные истории "девчонки с соседней улицы", которую Вы видели всегда полной, а потом внезапно заметили, как она похудела. Успех похудения простого человека, только потому что чьему-то организму помогла определенная система или диета.

Это про меня…

Но не хочется призывать всех к сушке тела, а рассказать свою версию похудения все же решила. При всем ассортименте возможности сбросить жир, подтянуть тело, я выбрала обычное яйцо. И не жалею.

«Было стыдно сфотографироваться до похудения»

Все это проблемы полноты, когда тебе уже 40 лет, метаболизм не поддается правильному питанию, как твердят модные ЗОЖ-сообщества.

Я считала калории, прыгала на фитнес боле, но не худела. В какой-то момент просто сдалась, увлеклась нумерологией, много читала, продолжая есть и мало двигаться. К счастью помощь пришла из вне.

«Было стыдно сфотографироваться до похудения»: Сбросила -20кг, помогли яйца

Услышала в очереди в поликлинику разговор миловидных дам, одна другой говорит:

-Ты так похудела, та и рассказала собеседнице про яичную диету.

Суть проста. Питание 3 раза в день, каждый прием пищи 1 яйцо и овощи.Два перекуса – утренний это 1-2 фрукта и перекус перед сном – это кисломолочная продукция. Так я просидела почти месяц.

«Было стыдно сфотографироваться до похудения»: Сбросила -20кг, помогли яйца

Пример моего питания: Сбросила -20кг, помогли яйца

Пробуждаюсь, пью водичку с лимоном, завтракаю омлетом из пары яиц, пью кофе.

В перекус беру с собой фрукты или ягоды, иногда целыми, иногда смузи или нарезка.

Обедаю вареным яйцом и овощами, чаще делаю салат или окрошку. Иногда молочный суп или куриный бульон с яйцом.

«Было стыдно сфотографироваться до похудения»: Сбросила -20кг, помогли яйца

Пью воду , много воды.

Ужинаю снова яйцом, могу сделать сырники и есть их на ужин и поздний ужин, вместо перекуса.

Аппетит сбиваю огурцами, жую зелень. Но от обилия яиц мне чаще сытно, да и фигура очень воодушевляет следовать диете.

– Но яйцо – это холестерин!

Да, многие убеждены в этом, что такой жир вреден. Но давно доказано о пользе сала, красной рыбы, авокадо и оливкового масла, так и яйца уже получили зеленый свет.

«Было стыдно сфотографироваться до похудения»: Сбросила -20кг, помогли яйца

Минусы яичной диеты я вижу в том, что много белка тяжеловато для ЖКТ, но я не избегаю клетчатки и витамин (овощи, фрукты), поддерживаю водный баланс.

Дойду до веса в 45 кг и перейду на здоровое рациональное питание.

Идите верно к своей цели, верьте в свой успех. Всем удачи!

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек