Четырёхфазная диета Натальи Варлей. Минус 16 кг за 2 недели

Здравствуйте!
Студентка, комсомолка, спортсменка, наконец, просто красавица! Всеми поколениями любимая актриса театра и кино Наталье Варлей не так давно исполнилось 72 года. Но ее года только украшают. Актриса находится в отличной форме и очень хорошо себя чувствует.

Роль Нины в «Кавказской пленнице» сделала ее всесоюзной любимицей на все времена. Актриса всегда приходилась по душе мужчинам.
Также когда-то Варлей была профессиональной циркачкой.

Четырёхфазная диета Натальи Варлей. Минус 16 кг за 2 недели

Такую актрису, как Наталью Варлей не заметить сложно,но ее судьба складывалась не всегда просто. Но актриса непоколебимо выдержала все невзгоды.
Всю жизнь она тщательно следит за своим питанием, а также много двигается.

При росте в 150 см она весит всего 45 кг.
Наталья Варлей без особых усилий следит за весом .
Основу рациона звезды составляют:

Актриса пытается не есть жареного, копченого и мучного, ограничивает количество сладкого и соли. Очень редко употребляет алкоголь.

Но, к сожалению, ни один человек не застрахован от невзначай прибавившихся килограммов. На этот случай у Натальи Варлей есть особенная диета— четырехфазная. Эта диета довольно эффективная, но строгая. За 2 недели можно похудеть до и 16 кг.
Конечный результат может варьироваться. Все будет зависеть от изначального веса и индивидуальных особенностей организма.
При правильном соблюдение диеты минимальная потеря веса составит от 6 до 8 кг за 2 недели.

Четырёхфазная диета Натальи Варлей. Минус 16 кг за 2 недели

Длительность диеты составляет 12 дней. Есть нужно точно так, как указано ниже.
Воды нужны выпивать 1,5 л. в сутки.
Диета включает 4 этапа.
Первый этап

Второй этап

Третий этап

Четвертый этап
Как Вам такая диета? Попробовали бы? Свой ответ пишите в комментариях

Ну а если Вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал Спортивный Журнал

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек