“Чтобы похудеть, нужно сделать для себя выбор…” Ирина Розанова о похудении

22 июля Ирине Розановой исполнилось 59 лет. Не считая театральных ролей, актриса снялась в 158 фильмах, рассталась с тремя официальными и двумя гражданскими мужьями, но

мой канал не о жизни звезд, а о похудении и здоровом образе жизни.

В одном интервью с Ириной Розановой я нашла такой вот момент

"Чтобы похудеть, нужно сделать для себя выбор..." Ирина Розанова о похудении

Меня заинтересовало, как Розанова после того как «сильно поправилась», восстановила и до сих пор поддерживает свою фигуру?

"Чтобы похудеть, нужно сделать для себя выбор..." Ирина Розанова о похудении

В фильме «Любовница» Розанова по сценарию крутит роман с мужчиной на 16 лет моложе, чем она, и нужно отметить, что смотрится актриса превосходно.

В чем секрет молодости и красоты Ирины Розановой?

"Чтобы похудеть, нужно сделать для себя выбор..." Ирина Розанова о похудении

После того, как Ирина Юрьевна рассталась с сигаретами, вес сбрасывала большим трудом. Боролась с лишними килограммами актриса самоотверженно: сначала 12-дневная голодовка, а после нее переход раздельное питание. Так актриса постепенно добилась желаемого веса, и держит его до сих пор.

Как Розановой это удается, если к диетам, лекарствам и пилюлям для похудения она относится отрицательно?

Актриса считает, что для каждого человека, есть свой индивидуальный «рецепт стройности». Для нее это раздельное питание.

"Метод раздельного питания мне идеально подошел — рассказывала в одном из своих интервью Розанова. — Уже многие годы, раздельное питание – мой привычный образ жизни.

Эта система исключает строгие запреты, просто нельзя совмещать белки с углеводами. Захотелось съесть отбивную? Пожалуйста, но только с овощами, без злаков и картофеля.

И как можно меньше печенья, тортов и вообще сладкого. Вы знаете, что всего 100 лет назад человек употреблял 4 килограмма сахара в год, а сегодня в среднем на каждого из нас приходится 40 килограммов в год? Как подумаю об этой статистике, сразу отдергиваю руку от сладкого".

"Чтобы похудеть, нужно сделать для себя выбор..." Ирина Розанова о похудении

Вместо конфет, Ирина Юрьевна ест сухофрукты, пьет свежевыжатые соки из моркови, капусты, свеклы, разбавляя их водой, и вообще старается употреблять в пищу только натуральные продукты.

Актриса рассказывает, что берет с собой на съемочную площадку, приготовленную ею самой кашу, чтобы не соблазняться вредными перекусами, старается меньше пить кофе, часто совершает пешие прогулки, заменяя ими походы в фитнес зал.

Ирина Юрьевна уверенна, что для того, чтобы похудеть, нужно сделать для себя выбор: «Что для тебя реально важнее – чревоугодие или здоровье и ощущение легкости».

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек