Диета «Два яйца». Снижает вес до -14 кг. и убирает жировую прослойку на животе. Без возврата в весе

Большинство людей хотят иметь здоровое и красивое тело. Для этого важно правильно совмещать спортивные нагрузки и правильное питание. Как быть, если праздничные застолья на носу, а нам хочется оставаться в форме. Предлагаем вашему вниманию щадящую диету, которая поможет избавиться от лишних килограммов за короткий период и встретить праздники во всеоружии.

Основной составляющей диеты являются вареные яйца. Она достаточно эффективна и не требует изнуряющего голодания.

Белок

Яичный белок легко усваивается организмом и позволяет:

увеличить мышечную массу;
укрепить кости;
активизировать работу мозга;
бороться с лишними килограммами.

В белках содержится полноценный комплекс активных антиоксидантов, которые способствуют эффективному очищению организма.

Желток

В курином желтке содержится целый комплекс витаминов и минералов, необходимых для организма:

полезные кислоты: омега-3 и фолиевая;
фосфор;
кальций;
селен;
биотин;
витамины группы А, Е, К, В 12.

Как белок, так и желток способствуют снижению веса. Благодаря питательным свойствам, яйцо быстро и надолго утоляет чувство голода и балансирует обменные процессы.