Диета «Яйца всмятку». Снижает вес до – 15 кг. И убирает жировые отложения

Диета «Яйца всмятку». Снижает вес до – 15 кг. И убирает жировые отложения

Как избавиться от жировых отложений – этот вопрос особенно актуален для женщин перед летним сезоном. Вы перепробовали все модные диеты, утомили себя бесконечными изнурительными тренировками, но результата так и не видно. Как быть? Есть более эффективный метод!

Диета «Яйца всмятку» – звучит просто! Так же проста она и в осуществлении – благодаря сытной и несложной диете вы потеряете до 15 лишних килограммов. Яйца очень важны для здоровья, а во время похудения они творят чудеса. Яичный белок богат протеинами, следовательно, ваши физические нагрузки станут гораздо эффективнее – понаблюдайте за своими мышцами, они станут крепче и рельефнее. Кроме того, в яйцах содержится множество витаминов, которые отвечают за работу мозга, поэтому улучшенная память станет приятным дополнением к стройному телу.

Почему именно яйца всмятку? Сваренные вкрутую яйца – очень сложный продукт для организма, он очень долго переваривается. Как результат, запоры и вздутие, которые совсем не нужны во время диеты. Яйца всмятку, наоборот, очень быстро усваиваются. Помимо того, они прекрасно насыщают организм, так что вы без проблем сможете значительно сократить размеры порций и чувство голода вас долго не побеспокоит.

Как проходит диета? Во время каждого приема пищи вам необходимо съедать яйцо всмятку. Главное, слишком сильно не увлекайтесь, вы можете съесть не более четырех яиц в день. Далее есть две траектории диеты: быстрая и жесткая, медленная и мягкая. Их основные различия состоят в продолжительности диеты и разнообразия рациона.

Жесткий вариант. Диета длится неделю. В это время, помимо яиц всмятку, вы можете есть цитрусовые, помидоры, листовые овощи. В конце недели можете добавить в рацион нежирную птицу.

Мягкий вариант. Вы можете употреблять все фрукты и овощи, а также мясо и рыбу, правда очень дозированно.

Важный комментарий: масло и соль оставьте пока что в стороне. Кроме того, на время диеты забудьте о перекусах между приемами пищи, хотя уверены, что вы о них даже и не вспомните. Диета, несмотря на весьма ограниченный рацион, очень сытная!

Худейте с удовольствием! Но прежде всего думайте о своем здоровье и при любых сомнениях обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: