Диета на яйцах «1 через 1». Снижает вес до 30 кг. Сытная и полезная

Диета на яйцах «1 через 1». Снижает вес до 30 кг. Сытная и полезная

Стремление быстро похудеть заставляет многих девушек без необходимой подготовки садиться на жесткие, изнуряющие диеты или вовсе голодать. Если повезет, можно стоически продержаться так неделю или две.

Вам даже удастся сбросить несколько килограмм, но вот обрадует ли вас такой внушительный результат на фоне пошатнувшегося здоровья? Разве вам нужны в придачу к худобе истончившиеся ломкие волосы, ногти, неприятный цвет лица, запоры? Нет, конечно, поэтому вы ищете действенную, но сбалансированную и питательную диету.

Мы хотим предложить вам диету, которая в считанные недели позволит вам похудеть более, чем на 10 кг. Ее секрет в том, что она базируется на безбелковой диете, а белковый баланс достигается путем закономерного употребления в пищу вареных яиц.

Работает она по принципу умеренного обезвоживания организма – происходит избавление от лишней жидкости в органах и разгрузка почек. Вы резко начнете худеть, сохраняя хорошее самочувствие.

Итак, сытная и полезная диета на яйцах «1 через 1», способная снизить ваш вес до 30 кг. Есть несколько правил, которых следует придерживаться во время похудения. В первую очередь – выпивать не более 1 литра воды в день. Наша задача – вывести, а не накопить жидкость в организме.

Питание должно быть дробным, 5 или 7 небольших (250-300 кКал) порций в день. Обязательным продуктом является вареное куриное яйцо. Вы должны съедать по 1 яйцу через 1 прием пищи.

Рекомендованные продукты: злаковые, зерновые, крупы, овощи и фрукты, растительные масла, мучные изделия с низким содержанием соли, нежирные молочные продукты, мед, сухофрукты. Ежедневно вводите в меню разные продукты из этого списка, чтобы получать все необходимые питательные вещества.

Продукты под запретом: любое мясо, рыба, фрукты и овощи с высоким содержанием воды, жирные молочные продукты, острое, сладкое, соленое, орехи, пряности и копчености, кофе и алкогольные напитки. Номер один в черном списке – соль, ее употребление вы должны свести к минимуму, так как она задерживает воду в организме.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: