Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг.

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак – стакан кефира
обед – 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин – овощной салат

2 день
завтрак – стакан кефира
обед – 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин – 1 вареное яйцо

3 день
завтрак – чай несладкий
обед – 150г творога
ужин – салат

4 день
завтрак – стакан кефира
обед – яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин – 1 яйцо

5 день
завтрак – чай несладкий
обед – 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин – 1 яйцо

6 день
завтрак – стакан кефира
обед – 2 яблока или 2 апельсина
ужин – стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак – стакан кефира
обед – 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин – 2 яйца

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек