Необычное, но лёгкое упражнение с поднятием рук на 2 минуты каждый день. Для чего это?
Уже вижу, что вы довольно таки соскучились по моим ежемесячным экспериментам, суть в которых заключается в том.
Что на протяжении одного месяца я что-то делаю или ем, или даже выпиваю для того, чтобы это как-то повлияло на мой организм различными изменениями.
О которых я вам и рассказываю в статьях такого характера.
На этот раз я целый месяц поднимала руки на две минуты вверх каждый день.
В интернете пишут, что, якобы, это лучшим способом отобразится на некоторых аспектах здоровья организма. Чтож, проверим.
Сначала надо сказать вам, что понятные руки вверх – одно из основных упражнений в йоге, а значит главным образом оно должно повлиять на улучшение кровообращения.
Первые дни при выполнении данного упражнения (а делала я его во время зарядки и занятий фитнесом) я чувствовала боли в плечах и шее.
К концу месяца их уже не было и стойко могла стоять даже больше двух минут.
Это говорит лишь о том, что на протяжении месяца мои мышцы плеч и шеи укрепились. Это хорошо!
В середине месяца я ещё заметила, что моя осанка стала значительно правильнее. Теперь я выгляжу более женственно с прямой спинкой.
Также уже в конце эксперимента, когда я пришла в ателье для заказа платья.
Я приятно удивилась, ведь когда работница измерила обхват выше талии, то я поняла, что за месяц ушло аж три сантиметра с живота!
Данная практика мне вполне приглянулась, поэтому я продолжу её.
Если вам понравилась данная статья, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!
