Как нужно правильно пить кефир вечером, чтобы убрать обвисший живот. Минус 4 кг. за неделю

Как нужно правильно пить кефир вечером, чтобы убрать обвисший живот. Минус 4 кг. за неделю

Кефир – один из важнейших помощников в похудении. Этот продукт стал особенно актуальным в последнее время: бешеный темп жизни негативно сказывается на процессе пищеварения, из-за чего избавиться от лишних килограммов становится сложнее. Живые бактерии, содержащиеся в кефире, помогают восстановить флору кишечника, избавить пищеварительный тракт от шлаков и токсинов.

Зачастую именно из-за них появляется лишний объем. Помимо того, содержащиеся в этом полезном продукте белки дарят чувство насыщения, позволяя забыть о чувстве голода и значительно сократить порции пищи.

Но чтобы добиться результата, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Из этой статьи вы узнаете, как правильно пить кефир вечером, чтобы убрать обвисший живот и сбросить до 4 килограммов за неделю.

Почему именно вечером? Специалисты утверждают, что употребление кефира в это время суток способствует похудению во время сна. Именно тогда гораздо активнее идет процесс сжигания жира, лучше усваивается кальций, а также происходит омоложение клеток и тканей. Еще одно важное достоинство –выпитый вечером стакан кефира спасет вас от бессонницы.

Выпить кефир вечером – лучшее решение, чтобы наладить работу кишечника. Во время сна прибиотики бережно очистят пищеварительную систему от шлаков и токсинов, благодаря чему обеспечится регулярность утреннего стула. Это тоже поможет избавиться от пары надоевших килограммов. Важно отметить, что выпитый вечером кефир подарит аппетит утром. Так завтрак будет еще более полезным, а главное – приятным.

Перед употреблением кефира вечером согрейте напиток до комнатной температуры. Обратите внимание на жирность продукта: жирный кефир однозначно не подойдет. Обезжиренный – тоже, так как в нем очень мало питательных веществ. Советуем выбрать 1% кефир. Если вам сложно пить «пустой» кефир, то можете добавить в него корицу, мед или отруби. Для более эффективного похудения специалисты советуют добавлять в напиток 2-3 ложки лимонного сока или чайную ложку куркумы.

Регулярное потребление кефира приятно удивит вас и ваш организм. Но советуем ознакомиться с противопоказаниями.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: