Лучшая одежда для осеннего бега

За окном темнеет быстрее, температура всё ниже и ниже, чаще идет дождь, а иногда даже и снег. Так в чем бежать? Какую обувь, куртку, штаны и шапку выбрать? Об этом поговорим в сегодняшней статье.

Каждый бегун с опытом разрабатывает свой собственный надежный набор для тренировок в таких сложных условиях. Правильно подобранный гардероб – это чаще всего результат многокилометрового бега по дорогам и тропинкам. Хотя почти у каждого бегуна есть свои предпочтения, стоит помнить, что есть некоторые общие рекомендации по использованию осенней беговой одежды.

Первый слой

Комфортное влагоотводящее термоактивное беговое бельё – это основа для активности в холодное время года. Как и в случае с летней одеждой, здесь предпочтение отдается материалам, которые эффективно отводят влагу от кожи. Чтобы обеспечить адекватные термические характеристики, осенью полезно использовать современные технологичные материалы.

Спортивные термоактивные футболки отлично сочетаются с последовательными слоями осенней спортивной одежды. Беговые кофты, идеально облегающие тело, тоже популярны – они обеспечивают тепловой комфорт и в то же время эффективно удаляют влагу.

Кофты и куртки

Первого слоя одежды может хватить в самые теплые дни, когда осень только начинается. Когда похолодает, понадобится второй слой. Свитшоты для осеннего бега чаще всего снабжены вставками, которые увеличивают их воздухопроницаемость и позволяют излишкам влаги стекать наружу – мембраной. Использование более тонких материалов в подмышках и на спине позволяет улучшить воздухопроницаемость.

Куртка – это дополнительный слой, который снижает воздухопроницаемость всего комплекта. Степень ограничения циркуляции воздуха при надевании куртки может быть разной. Все зависит от используемой мембраны и качества материалов. Можно выделить два типа курток, которые будут хорошо работать в различных условиях: дождевик для бега или сверхлегкая ветровка. Невероятно тонкий материал позволяет куртке в собранном виде поместиться буквально в кармане.

В случае с куртками от дождя, мембрана, безусловно, играет ведущую роль. Такая одежда обеспечивает надежную защиту от дождя и в то же время очень легкая. Ветровки, с другой стороны, спасают от сильных порывов ветра. Ветрозащитные куртки могут обеспечить лучшую воздухопроницаемость. Легкая ветровка – наиболее распространенный выбор для быстрой тренировки.

Спортивные штаны

В это время года лучше всего подходят облегающие беговые тайтсы. Самое главное – умело выбрать толщину под ожидаемую температуру. Если леггинсы вам не подходят, лучше всего искать относительно легкие трико с не очень широкими штанинами.

Шапка

Осенью не следует забывать и о правильной защите головы. В переходные сезоны хорошей идеей будет легкая шапочка – она надежно защитит уши от ветра. Беговые шапки обычно намного тоньше, потому что они сделаны из материалов, которые эффективно отводят влагу.

Осенние кроссовки

Кроссовки с мембраной могут оказаться незаменимыми. Эта обувь способна защитить нас от воды. Отлично подойдут кроссовки для смешанных грунтов.

Таким образом, основной принцип одежды осенью – одеваться слоями, в зависимости от ожидаемой температуры на улице. Чаще всего вам понадобится защищаться от ветра и воды, в этом помогут современные материалы и мембрана.

Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Есть ещё Инстаграм и Телеграм

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек