Можно ли “перегнать” жир в мышцы? Рассказываю, как сделать все быстро и правильно

Наращивать мышцы и при этом сжигать жир – мечта многих посетителей тренажерного зала, но при этом люди без альтернативно убеждены в том, что это невозможно, а если и слышат отличное от своего мнение, непременно относят такой результат к приему анаболических стероидов. И да, следую такой методике, достичь значительного результата, действительно, можно только при помощи фармакологии. Однако есть исключения, о них сейчас и поговорим.

Можно ли "перегнать" жир в мышцы? Рассказываю, как сделать все быстро и правильно

Прежде чем начать, сразу стоит обозначить предмет разговора. В фитнес индустрии данный процесс получил название рекомпозиция тела, или иначе говоря, набор мышц при дефиците энергии, который сам по себе влечет сжигание жира. На первый взгляд, осуществить подобное и увидеть результат без применения химии нельзя, однако, все немного иначе. Осуществить качественную рекомпозицию тела можно, если будут соблюдены следующие условия:

Можно ли "перегнать" жир в мышцы? Рассказываю, как сделать все быстро и правильно

При соблюдении всех этих условий сработает так называемый "эффект новичка", и при грамотном подходе уже через несколько месяцев можно будет увидеть легкие очертания пресса, даже без приема химии.

Для опытных атлетов со стажем занятий более 3 лет, данный эффект тоже имеет место быть, но в другом качестве:

Можно ли "перегнать" жир в мышцы? Рассказываю, как сделать все быстро и правильно

В этом и заключается основной смысл так называемой рекомпозиции тела (набора в дефиците) – нарастить мышцы можно, но только одну-две мышечные группы, на которые будет сделан акцент в ходе тренировок.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек