Напиток из кефира с добавками. Для похудения на – 3 кг. за 7 дней. И убрать жирные складки на животе

Напиток из кефира с добавками. Для похудения на – 3 кг. за 7 дней. И убрать жирные складки на животе

Кефир сам по себе полезно пить утром и днем. Однако, если к нему добавить другие продукты, то его можно усилить в плане эффективного действия на организм для оздоровления и похудения.

Напиток из кефира с добавками. Для похудения на – 3 кг. за 7 дней. И убрать жирные складки на животе помогут варианты кефира с другими ингредиентами.

Примеры напитков:

1. Один из самых простых вариантов, при этом выполняющий сразу несколько функций – это кефир с корицей. Надо смешать половину чайной ложки корицы со стаканом кефира.

Корица усиливает и нормализует пищеварение. При этом она имеет свойство успокаивать нервную систему и значительно снижать аппетит, что может стать определяющим для тех людей, кому очень сложно даются ограничения в пище.

2. Кефир с куркумой, имбирем и красным перцем. Можно добавлять три специи одновременно либо по отдельности. Эти специи также достаточно существенно снижают аппетит, а также насыщают организм полезными витаминами и минералами.

3. Кефир с семенами льна.

1 чайная ложка семян льна + 1 стакан кефира. Семена льна существенно улучшают пищеварение и помогают более быстрому и долгому насыщению. Кроме семян льна, можно добавлять льняную муку.

4. Кефир с отрубями.

1 столовая ложка отрубей + 1 стакан кефира. Перемешать и дать постоять полчаса либо замочить на ночь.

Все виды данных напитков можно совмещать с приемом пищи либо употреблять, как заменитель завтрака, например.

Такие напитки целесообразно применять в составе определенных диет либо разгрузочных дней для усиления обмена веществ, снижения аппетита и грамотного похудения.

Для людей, кто с трудом переходит на правильное питание, добавление данных напитков поможет более комфортно себя чувствовать в экстремальных для них условиях при определенных ограничениях привычных продуктов. Напитки можно сочетать между собой в течение дня, употребляя в различные приемы пищи, либо остановиться на понравившемся сочетании продуктов.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: