Напиток на кефире для похудения и очищения организма в период снижения веса

Простой, но полезный напиток, который я начинаю готовить, как только появляется свежая зелень и молоденькие огурчики.

Обычно весной, начиная с марта-апреля такой похудательный напиток мне заменяет 1 прием пищи в течение дня: или в обед, или вместо ужина.

Главное его достоинство – готовится он довольно быстро, не требует сложных ингредиентов, а польза от него для организма максимальная.

Это не только снижение веса, но и очищение организма от шлаков, нормализация стула и пищеварения и хорошая доза витаминов, которая содержится в кефире, огурце и укропе.

Как готовить напиток:

Для него понадобится свежая зеленушка – 1 пучок (в идеале используется укроп, но в некоторых рецептах используется и шпинат, и щавель, и кинза, и даже базилик). Все зависит от ваших личных вкусовых предпочтений.

1 литр нежирного кефира с самыми свежими сроками. Свежий кефир содержит максимальное количество полезных бифидобактерий, и очень полезен для пищеварения.

1-2 свежих огурца. Их можно брать по сезону (желательно), или не сезона, но выбирая максимально хорошие плоды, желательно местные, а не привозные.

Напиток на кефире для похудения и очищения организма в период снижения веса

Приготовление:

Для напитка нужно заранее подготовить огурцы и свежую зелень. Удалить у огурцов ненужные части, предварительно вымыв их.

Укроп (и все что есть из зелени в наличии) также обмыть и нарезать как можно мельче, чтоб осталась одна зелень, без веточек.

Огурцы также измельчить в блендере и смешать с нарезанным укропом. В кувшин вылить кефир, добавить свежую измельченную зелень и мелкий зеленый огурец.

Все хорошо перемешать и напиток готов к употреблению.

Напиток на кефире для похудения и очищения организма в период снижения веса

Варианты использования напитка:

Напиток хорош не только в качестве замены тяжелому последнему приему, но и подходит для кефирной диеты.

Если устроить на кефирно-огуречно-укропном напитке разгрузочный день, то можно в течение дня похудеть от 500 до 900 грамм.

Хорошая альтернатива весной и летом, когда зелень и огурцы стоят очень бюджетно.

Кефиром с огурцом можно заменять 1 прием пищи – кефир довольно сытный продукт, с большим содержанием белка.

А свежая зелень и огурцы – это витамины, макро и микроэлементы, клетчатка и вода.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: