Обычное полотенце за месяц убирает обвисший животик

Обычное полотенце за месяц убирает обвисший живот

 Японский метод коррекции фигуры позволяет быстро и эффективно изменить внешний вид. Для этого понадобится всего 5 минут день.

Такая простая техника появилась несколько лет назад, однако только сейчас она набирает особую популярность. С ее помощью можно выровнять скелет и придать телу новые, более изящные формы. Описание чудо-метода занимает 3 абзаца, однако несколько миллионов книг с пошаговой инструкцией раскупили в считанные дни.

 Взять полотенце среднего размера и сделать из него тугой валик, толщина должна быть 7-10 см, а длина около 40-50 см. Чтобы валик постоянно не раскручивался, его можно перемотать крепкой нитью.

Для проведения процедуры стоит выбрать твердую поверхность. Это очень важно, обычная мягкая кровать или диван не подходит для проведения сеанса. Можно выбрать массажную кушетку или просто на полу.

Лечь, валик положить поперек под спину так, чтобы в районе поясницы, ровно под пупком. Только так, иначе это пустая трата времени.

Ноги должны быть на ширине плеч. Стопы принимают косолапое положение: большие пальцы вместе, а пятки врозь. Важно делать каждое движение аккуратно, никуда не спешить.

Руки вытянуть за голову. Ладони должны смотреть вниз так, чтобы мизинцы соприкасались. Если нет возможности до конца выпрямить руки, не страшно. Главное чтобы были вместе мизинцы на руках и большие пальцы на ногах.

В таком положении лежать 5-6 минут.

Так день за днем скелет возвращается в естественную для него форму. При этом область живота “втягивается” внутрь тела. В некоторых случаях такая процедура может сопровождаться болезненными ощущениями, тогда нужно начинать с 1 мин и постепенно увеличивать нагрузку. Очевидный результат будет уже через месяц!

Важно заканчивать сеанс очень аккуратно, без резких движений, чтобы не повредить суставы.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек