Очищающая диета от подкожного жира на животе. На 3 дня. Без чувства голода и вес не возвращается

Очищающая диета от подкожного жира на животе. На 3 дня. Без чувства голода и вес не возвращается

Основой похудения является ускорение обмена веществ – в этом поможет диета, рассчитанная на 3 дня. Отложения жира на животе, боках, области талии заметно уменьшатся. Ее можно также использовать для улучшения самочувствия и в профилактических целях.

Что будет в результате

В течение трех дней правильно рассчитанное питание решит несколько важных для организма задач:

  • избавление от токсинов и шлаков
  • вывод лишней жидкости
  • уменьшение объемов в области живота и боков
  • нормализация процесса пищеварения
  • ускорение обмена веществ.

При этом не придется мучиться от голода, хотя придется проявить силу воли. Нужно запастись яблоками, бананами, грушами и другими фруктами.

Молочные продукты – только обезжиренные, в чистом виде. Не подойдут сладкие творожки и кисломолочные фруктовые напитки. Можно приготовить айран с низким содержанием соли. Идеальным вариантом будет нежный творог, собственноручно сделанный из свежего кефира или молока с низкой жирностью.

Очищающая диета от подкожного жира на животе, предлагаемая ниже, основана на воздействии, которое оказывает пектин (композиция полисахаридов, содержащаяся в ягодах и фруктах). Вещество обладает адсорбирующими свойствами – постепенно выводит все ненужное из организма.

Что можно есть

Основное – фрукты и овощи, а также:

яйца

круглозерный быстроразваривающийся рис

нежирная кисломолочная продукция

бобовые.

Принимать пищу только дробно – до 6 раз в день. Предложенный список продуктов позволит разнообразить рацион.

Очищающая диета от подкожного жира на животе. На 3 дня. Без чувства голода и вес не возвращается

Примерное меню

  • На завтрак – фрукты. Можно сделать салат, смузи.
  • Обед – сваренный рис, лучше без соли или только слегка посоленный. Дополнить можно отварной морковью, свеклой.
  • Полдник – яблоко, банан, персик. Можно сделать салат.
  • Ужин – яйцо всмятку, тертая морковь с медом или заправленная кислым молоком, кефиром.
  • Перед сном – стакан кефира, простокваши или ряженки.

Необходимо соблюдать питьевой режим – около 2 л в сутки. Пить можно только чистую воду, без добавок. Нельзя заменять сладкими напитками или газированной водой.

За три дня организм очищается от вредных веществ, которые скопились в результате неправильного питания. Кроме заметного уменьшения жировых отложений, происходит нормализация многих процессов, что в дальнейшем послужит ускоренному снижению веса.

Такую разгрузочную диету рекомендуется проводить регулярно – всего 3 дня, без чувства голода, и вес не возвращается.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: