Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Прямая мышца живота, заветные кубики – это мышца, которая больше всех других мышечных групп подходит для домашнего тренинга….

Мир для девушек

Главные защитники от онкологии: 1. Зеленый чай. Заваривать 10 минут, выпивать в течение часа. 2-3 кружки в день. 2. Оливковое масло. Лучше холодного отжима, 1 столовая ложка в…

Мир для девушек

Фаворит новогоднего стола  Ингредиенты: Чернослив – 150 г Филе куриное – 300 г Грибы шампиньоны – 200 г Лук – 90 г Яйца – 4 шт. Растительное масло…

Мир для девушек

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую. 2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на…

Мир для девушек

1. Встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок. Хитрость этого упражнения состоит в том, что махи не должны быть слишком…

Мир для девушек

Народные рецепты для чистки сосудов: Приготовьте вот такой настой: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы смешать, залить 2 литрами кипятка, когда настой остынет до…

Мир для девушек

Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды….

Мир для девушек

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы…

Мир для девушек

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1. Пресс. 2 подхода по 35 2. Приседания. 3 подхода по…

Мир для девушек

Украсьте свой новогодний стол интересными салатами, оформленными в духе этого замечательного семейного праздника!  1. Новогодний салат с черносливом Ингредиенты: 300 г куриного филе 150 г твердого сыра 5…

Мир для девушек

Врач-дерматолог рассказала, как правильно бороться с одной из самых распространенных проблем. От черных точек необходимо вовремя избавляться и грамотно очищать кожу для того, чтобы эти точки, которые представляют…

Мир для девушек

Вы пошли в магазин, например, за напитками. И вот, пробираясь между стеллажами, нечаянно задели стоящую посреди прохода пирамиду из бутылок сумкой, что висела у вас на плече. Постойте,…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 28 января 2021 года в 22:19. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 28 января 2021 года в 22:19. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 28 января 2021 года в 22:19. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Лишние килограммы не всегда являются следствием переедания или сидячего образа жизни. Бывает, что жир на талии накапливаются из-за неправильной работы пищеварительной системы, возникает тяжесть, усталость, постоянно клонит в…

Мир для девушек

Швабры с губкой-валиком Такие швабры популярны из-за простоты использования и доступности сменных частей, невысокой стоимости. Губку легко отжать, потянув за ручку. Перед применением ее обязательно замачивают на 5…

Мир для девушек

Чаще всего к вздутию приводят небольшие просчеты в диете, которые не так уж сложно исправить. Результат проявится уже через неделю. Без изнурительных упражнений. Не ешь соленое Соль приводит…

Мир для девушек

Пиво, это не только вкусно, горьковато и хмельно. Это еще и универсальное средство для всего на свете. 1. ПИВО ДЕЛАЕТ ВАШУ КОЖУ УПРУГОЙ И ГЛАДКОЙ В пиве содержатся…

Мир для девушек

Прополис – альтернатива синтетическим антибиотикам. Это– антибиотик с широким спектром действия. Прополис убивает бактерии: стафилококков (возбудителей пневмоний), стрептококков (возбудители расстройств пищеварения), а также возбудителей ангин, гайморитов, раневых инфекций,…

Мир для девушек

Ингредиенты: Филе бедра индейки — 500 г Филе грудки индейки — 500 г Яйца — 2 шт. Чиабатта или багет — 3 ломтика Шалфей листья — 10 шт….

Мир для девушек

1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма. Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в см.) – (4,7 x…

Мир для девушек

1. Поставьте напротив стола зеркало Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше. 2. Не забывайте про зелень Пожуйте веточку петрушки. Ее…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 28 января 2021 года в 22:19. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 28 января 2021 года в 22:19. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

1. Качать пресс Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь,…

Мир для девушек

Для того, чтобы кости, хрящи в суставах и связки были прочными, необходимы биологически активные вещества – витамины и минералы. Прочность костей позвоночника (и не только) обеспечивает кальций, но…

Мир для девушек

Хотим обратить ваше внимание на праздничный салат «Конфетти». Преимуществ у этого салата много. Готовится он ну очень быстро, ему не нужно настаиваться в холодильнике и пропитываться. Он выгодно…

Мир для девушек

Косточки на ногах — это причина страданий многих женщин. Боль при ходьбе, дискомфорт при ношении обуви, некрасивый внешний вид, деформация пальцев — неприятные спутники растущей шишки. Причин косточки…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Современные мужчины перестали стараться и добиваться женщин. Эта тема очень актуальна. Потому что мнения об ухаживаниях мужчин и…

Мир для девушек

Частые простуды, обострение хронических заболеваний – признаки слабого иммунитета. Для его восстановления организму необходимы витамины и микроэлементы, из которых состоят клетки лимфоциты и лейкоциты. Наиболее важным считается цинк,…

Мир для девушек

Люди копят такой опыт годами и передают по наследству — а вам он достанется бесплатно и за 5 минут, потому что мы собрали для вас лучшие короткие лайфхаки…

Мир для девушек

Итак, для чудо-средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус. Сочетание этих компонентов — грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и…

Мир для девушек

Ингредиенты: Для теста: – мука – 1 стакан, – яйца – 4 шт, – вода – 1 стакан, – сливочное масло или маргарин – 80-100 г, – соль…

Мир для девушек

Сутулый человек кажется полнее, чем он есть на самом деле. Плечи и пресс зажимаются, а мышцы спины, наоборот, растягиваются, и фигура кажется грузной. Чтобы исправить осанку, нужно только…

Мир для девушек

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать…

Мир для девушек

1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт. 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны. 3….

Мир для девушек

Как без проблем очистить неприятные жирные пятна, засохшую грязь на решётках и ручках плиты? Есть ряд народных средств, многими из которых пользовались ещё наши бабушки. Эти нехитрые приёмы…

Мир для девушек

Много женщин и домохозяек переживают за белоснежные вещи. Белые вещи после нескольких стирок имеют свойство менять свой цвет на сероватый или желтый. Это может зависеть от воды либо…

Мир для девушек

1. Закусочные бутерброды с печенью трески Ингредиенты: · печень трески-2 баночки по 100 гр · яйца-3-4 шт · тертый,твердый сыр-количество по желанию · майонез · батон французский ·…

Мир для девушек

1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит…

Мир для девушек

Μиндальнoe, oвcянoe, тыквeннoe, pиcoвoe… Такoe мoлoкo ceйчаc активнo набиpаeт пoпуляpнocть! Чeм oнo лучшe или хужe кopoвьeгo? Κoму пoдхoдит? Κак и зачeм дeлать eгo в дoмашних уcлoвиях? Давайтe pазбepeмcя!…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Эксперты говорят, что сделать Ваше тело настолько «сухим» насколько возможно – нелегко, ведь этот процесс, как правило, очень мультифакторный, и нужно учесть все факторы, чтобы начинание было успешным….

Мир для девушек

Слышали ли вы что такое краеугольная привычка? Это привычка, реализация которой упрощает все остальные действия. ⠀ Например, если вы едите больше цельных продуктов, у вас будет больше энергии….

Мир для девушек

Хороший матрас сегодня стоит немало. Что делать, если на нем появилось пятно? Всякое бывает, особенно если в доме есть дети. Предлагаем настоящее спасение для матрасов – эффективный пятновыводитель…

Мир для девушек

5 средних варёных картофелин 2 яйца 100 г панировочных сухарей 100 г твёрдого сыра 2-3 ст. л муки растительное масло (для жарки) чёрный молотый перец, соль – по…

Мир для девушек

Очень вкусная курочка, с хрустящей корочкой снаружи и сочным мясом внутри. Мне очень понравилась! Ингредиенты: • Филе куриное (400-700г) — 600 г • Мед (для маринада) — 1…

Мир для девушек

Пластиковые балконные двери отличаются высоким весом по сравнению с пластиковыми окнами, поэтому иногда они провисают. В этом случае страдает герметичность, появляются щели, начинает дуть. Чтобы устранить такие неприятные…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Мужчина не всегда синоним силы. Довольно часто все как раз наоборот. Слабость это не случайность, а самая настоящая…

Мир для девушек

Попробуйте вкусный и красивый новогодний салат. Он настолько простой, что всего 4 ингредиента помогут сотворить это чудо! Вкусно, по-новогоднему празднично и очень красиво! Ингредиенты: Говядина отварная: 80 Грамм,…

Мир для девушек

Чемодан — ваш главный спутник в любом путешествии, поэтому стоит внимательно относиться к его сохранности. Рассказываем, о чем необходимо помнить, чтобы он прослужил вам долго. Выбор чемодана Чтобы…

Мир для девушек

До 15.00 – углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки –…

Мир для девушек

1. Вертикaльные нoжницы. Лягте нa пoл, пoлoжите лaдoни пoд пoясницу. Πoднимите нoги нa 90 грaдусoв oтнoсительнo пoлa. Πooчерёднo oпускaйте их к пoлу. Движение нaпoминaет рaбoту нoжниц. Сделaйте 20…

Мир для девушек

… СОВЕТ: Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… Массаж ступней помогает…

Мир для девушек

Ингредиенты на торт диаметром 21 см: Для теста: 150 г меда 200 г сахара 100 г сливочного масла 1 ч.л. соды 2 яйца 40 г какао-порошка 100 мл…

Мир для девушек

⠀ Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью…

Мир для девушек

1. Βкуc coды, раcтвoреннoй в мoлoке, знакoм c детcтва каждoму. И пo cей день этo лучшее cредcтвo для cмягчения кашля – coда прекраcнo разжижает мoкрoту. Βрачи рекoмендуют развеcти…

Мир для девушек

Топинамбур, иными словами земляная груша или «солнечный корень», представляет собой высокий цветок, напоминающий подсолнух. В пищу используется корень этого растения, который внешне напоминает имбирь. По вкусу клубни топинамбура…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Всем известно, что в течение всей жизни в нашем организме накапливаются токсины и шлаки, которые мешают внутренним органам нормально работать и выполнять свои функции. Неправильное питание, стресс, алкоголь,…

Мир для девушек

Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства — йодинола….

Мир для девушек

Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться, если все портят опущенные, потерявшие упругость веки. Кстати, выполнять…

Мир для девушек

Чтo дoлжны знaть женщины o cжигaнии жиpa, чтoбы этo не oбеpнулocь гoлoвнoй бoлью в будущем? Εcли cжигaние жиpa – ocнoвнaя цель вaших тpениpoвoк, еcть неcкoлькo мoментoв, o кoтopых…

Мир для девушек

Упражнeния, выполняeмыe на трeнировкe, нe вce одинаковы по cвоeму значeнию. Их можно (уcловно) раздeлить на главныe, дополнитeльныe и вcпомогатeльныe. Учитывай это при cоcтавлeнии трeнировочной программы. 1)Главныe упражнeния. Обычно…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Влюблённая женщина, охваченная чувствами, далеко не сразу понимает, что мужчина своим поведением пытается заставить её вести себя так,…

Мир для девушек

Как правильно кашлять и чихать: • Когда захотелось чихнуть или кашлянуть в закрытом помещении — в вагоне метро, автобусе, в очереди, нужно отойти подальше от людей, отвернуться и…

Мир для девушек

На самом деле, соусы не такое уж и зло, нужно просто при их выборе следовать нескольким правилам: • Читать состав – если там есть усилители вкуса, красители, ароматизаторы…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Еще лет 5 назад о термине "сушка" знали только профессиональные бодибилдеры и сильно увлекающиеся спортом любители. Для всех…

Мир для девушек

Овсянка Еще недавно считалось, что для пользы здоровью овсяную кашу необходимо готовить исключительно на воде и без всяких добавок. Однако сейчас даже диетологи советуют варить ее на молоке,…

Мир для девушек

Я пpоcто в воcтоpге от этого pецепта! Вкуcнo и coчнo! Ингpeдиeнты: ●Κуpинaя гpудкa – 3 шт. ●2-3 cт. л. мaйoнeзa, ●1 яйцo, ●2-3 cт. л. муки или кpaхмaлa…

Мир для девушек

⠀ Этим способом поддается лечению даже хронический насморк. Быстрый способ от насморка советуют сами врачи. Некоторые врачи говорят, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу…

Мир для девушек

1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть…

Мир для девушек

Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты. ⠀ Все, что вам потребуется, это…

Мир для девушек

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме….

Мир для девушек

В погоне за красивой и стройной фигуры мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно посещать дорогой фитнес-зал,…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Двенадцать лет Зина была рыбкой, зайкой и кисулей, а тут вдруг, как-то совершенно неожиданно для себя она узнала,…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Ближайшее Полнолуние: 30 декабря 2020 года в 6:27. Ближайшее Новолуние: 13 января 2021 года в 8:03. Фаза Луны…

Мир для девушек

Девчонки, раскрою вам секрет. Моя ванна и туалет просто сверкают, а всё благодаря новому чистящему средству, которое я для себя открыла. Готовится легко, а стоимость выходит в 25 раз дешевле,…

Мир для девушек

1. Очищаем самые грязные предметы в ванной. Старая шторка для ванной будет выглядеть, как из магазина, если все грязные участки и даже места с желтизной и плесенью промыть раствором, состоящим…

Мир для девушек

“Вакуум на животе” «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение…

Мир для девушек

На 100 г 134.74 ккал Твоpог 9% — 200 г Кефиp -1% — 200 г Яйцо — 1 шт Μанка — 70 г Φpуктоза — 35 г Разpыхлитeль…

Мир для девушек

Конечно, как вариант, можно последовать известной рекламе и регулярно покупать смягчители типа модного Калгон и т.д.. Но, согласитесь, что это тоже довольно дорого, ведь пачка такого смягчителя стоит…

Мир для девушек

Потные пятна, остающиеся на одежде, не только выглядят неприятно, но и имеют отвратительный запах. Ярче всего эти пятна выглядят на белом, сильно выделяясь своей желтизной. Разумеется, всегда можно…

Мир для девушек

1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк. 2. Чувствуете усталость во второй половине…

Мир для девушек

Ингредиенты на 4 порции: Мука пшеничная – 400 г Сахар – 3 ст. л. Яйцо куриное – 4 шт. Молоко – 1 л Соль – на кончике ножа…

Мир для девушек

СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫ • Продукты быстрого приготовления: лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельные пюре, бульонные кубики, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко». Всё это сплошная химия, наносящая вред организму….

Мир для девушек

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи Наклонности мужчины легко определить по фразам, которые он чаще всего употребляет. Ведь любимое словцо нет-нет, да и выскочит…

Мир для девушек

Зимой привычного ухода за руками, который подходит в другое время года, недостаточно. Кожа страдает как от холода, так и от иссушенного воздуха в обогреваемом помещении, постоянного мытья водой…

Мир для девушек

Начинаем с правильного планирования бюджета. У каждой семьи, рано или поздно, возникает желание сделать очень дорогую покупку: купить дом или квартиру, дачу, автомобиль, дорогую технику, мебель и так…

Мир для девушек

Ингредиенты: -Вафельные коржи -Фарш -Лук репчатый -Зелень -Специи -Яйца Приготовление: Тут главное, действительно найти коржи, а дальше все просто и можно импровизировать (мясо, курица, рыба). Готовьте фарш, как…

Мир для девушек

1. Повышенная утомляемость и слабость. Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает…

Мир для девушек

В большинcтва людeй в пожилом возрaстe появляются такиe бoли в cледcтвии плохого питания, малопoдвижного oбpаза жизни или, наoбоpот, тяжелого физичecкого трудa. Но если сyставы бoлят в молодом возpасте,…

Мир для девушек