Почему ребенка нельзя лишать сладкого

Видя страшный вред в продуктах с большим содержания сахара, взрослые запрещают их не только самим себе, но и своим детям. Но правильно ли это?

Призраки рейса 401: о чем погибшие пилоты хотели предупредить пассажиров81642Причуды герцогини: Камилла и ее самые странные требования к слугам46109Королевский пляж: плавки и бикини монарших особ126262

Если родители чаще всего задумываются о калорийности так манящего кусочка торта, то своих малышей они хотят с ранних лет приучить к здоровому питанию. Есть ли рациональное зерно в такой категоричности, разбираемся с бренд-шеф-поваром, технологом общественного питания, диетологом Мариной Бондарович.

Частая проблема всех родителей — запретить детям есть сладкое, но при этом лояльно относиться к чаю с сахаром. В такие крайности впадать не нужно. Ребенок неспроста просит пирожные или эклеры — он растет, весь день активно двигается, играет, бегает, поэтому углеводы ему необходимы для «подзарядки». Есть даже мнение, что любовь к сладкому у детей заложена на генетическом уровне, поскольку первое, что пробует младенец, — грудное молоко.

Почему ребенка нельзя лишать сладкого

Бороться с десертами не стоит. К детским потребностям важно подходить не категорично, а разумно, а в сладостях особенно — пара печенек, булочка, зефиринка или пастила со стаканом молока или кефира в качестве полдника не нанесут вред детскому организму. Количество и качество — то, о чем должны помнить родители. Любой батончик с полки магазина не подойдет — выбирайте только качественный молочный шоколад — он обладает тонизирующими и общеукрепляющими свойствами, повышает «гормон радости». А еще появились натуральные десертные сыры — шоколадные и ванильные рикотта и маскарпоне, которые могут стать самостоятельным и полезным перекусом или частью легкого завтрака. В их составе только натуральные ингредиенты: молоко, какао, ваниль и ореховая паста. Помимо своей полезности, такие сладости еще, конечно, очень вкусные, а для детей это очень важно!

Покупать необходимо те продукты, в составе которых вы уверены, без ГМО, глютена, подсластителей, ароматизаторов и красителей. «Хорошими» свойствами также обладают мармелад с натуральными добавками, мед, цукаты, десерты, приготовленные с добавлением натурального молока, свежей сыворотки, небольшого количества сахара и глюкозы. В них содержатся легкоусвояемые углеводы и микроэлементы. Такие продукты пойдут только на пользу вашему ребенку — дадут энергию и благотворно повлияют на рост и умственное развитие. В рацион здорового питания могут и должны входить сладости. Без этого человека ждут нарушения — пострадает поджелудочная железа и сосуды головного мозга.

Почему ребенка нельзя лишать сладкого

Надо не лишать ребенка сладких блюд, а прививать правильные и полезные пищевые привычки (читайте также: «Как отучить ребенка от фастфуда: советы шеф-повара»). Важно, чтобы десерты не стали вознаграждением, поощрением или запугиванием. «Не сделаешь уроки вовремя — не получишь шоколадку, «Конфеты дадим, когда суп съешь», «Держи пирожное — только не плачь!» — это неправильно. Такие фразы влияют на неокрепшую детскую нервную систему и психику, из-за чего может появиться чувство обделенности и незащищенности. В будущем это даст обратную реакцию — пристрастие к сладкому, что приведет к проблемам со здоровьем. Десерты не должны быть призом, за который борется ваше дитя. Здорово, если у семьи есть свои традиции — вместе готовить полезные сладости. Благодаря этому, правильные ценности уже будут закреплены и без слова «надо», которое хочется всегда нарушить. Проявите к своим детям любовь, наладьте доверительную связь. В конце концов, какой праздник без торта!

Материалы по теме

  • Как у мамы: готовим хворост, сладкую «колбасу» и другие сладости из детства
  • Сигналы тела: о чем говорит желание съесть сладкое, острое или соленое
  • 5 вредных продуктов, которыми мы регулярно кормим детей
  • Благими намерениями: ошибки родителей, которые могут испортить ребенку жизнь

Больше интересного в вашей ленте5 недооценëнных грибов, которые в России повсюду: их не собирают, а зряВы будете видеть меньше такогоПРИРОДА СЕВЕРО-ЗАПАДА

11 советов как убить интерес к учебе у подростковВы будете видеть меньше такогоSKYTEACH

Азербайджа
н попытался уничтожить российские самолеты в АрменииВы будете видеть меньше такогоУРА.РУ

Синоптик рассказал, когда ждать первый снег в Московском регионеВы будете видеть меньше такогоМИР 24

Богини удачного ракурса: 11 звезд с асимметричными чертами лицаВы будете видеть меньше такогоCOSMOPOLITAN RUSSIA

Ваш словарный запас на высоком уровне, если наберете в нашем тесте 9/11Вы будете видеть меньше такогоCADELTA.RU

Каким получился фильм «Грейхаунд» с Томом Хэнксом?Вы будете видеть меньше такогоПРОСТО О КИНО

Как участие в опросах может сделать Дзен лучше?Вы будете видеть меньше такогоИССЛЕДОВАНИЯ ЯНДЕКС.ДЗЕНА

Синоптик: Жителей центральной России ждут похолодание и дождиВы будете видеть меньше такогоМИР 24

Платок и его «родственники» своими руками. Ч.2 Повойник и сорока.Вы будете видеть меньше такогоVASHA ECONOMKA

Любимый сорт томата, который я буду сажать всегда.Вы будете видеть меньше такогоОГОРОДНИК ИЗ РЯЗАНИ

Лайфхак: как припарковаться впритык без парктроникаВы будете видеть меньше такогоЗА РУЛЕМ

Зачем предки включали в свой алфавит непроизносимые знаки — например, «Ъ»?Вы будете видеть меньше такогоЯНДЕКС.КЬЮ

Дневничок – на стол: 18 самых смешных фото с учителямиВы будете видеть меньше такогоЛЕТИДОР

Наша с котом любимая книга… ?‍♀️?‍♀️?‍♀️Вы будете видеть меньше такогоЗАПИСКИ О СКИЗИ

Тест: какой процент своей жизни вы уже прожили?Вы будете видеть меньше такогоCADELTA.RU

7 осенних платьев на женщине, на которым мужчины готовы смотреть часамиВы будете видеть меньше такогоПРОЩАЙ, ШПИЛЬКА!

Второе поколение Lada Niva — почему французы изо всех сил стараются, что бы его не было?Вы будете видеть меньше такогоРЫБАЛО4КА.РФ

Ирина Пегова и Алексей Тихонов — «La Pata y el Pato». Ледниковый период 2020. Фрагмент выпуска от 03.10.2020Вы будете видеть меньше такогоПЕРВЫЙ КАНАЛ

Почему стоит вернуться к кнопочным телефонам в 2020 годуВы будете видеть меньше такогоMXSMART.RU

Больше
полезных
статей
Перейти
Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек