ПРО ПОХУДЕНИЕ (ЧАСТЬ 2)

березового сока Байкальская легендабыстрозамороженного салата Планета Витаминов Шпинатбирюзовых бриджей женских Mark Formelle

С начала самоизоляции я начала пробовать худеть. Это были скромные шажочки в мечте немного похудеть. Признаюсь честно, в этот период худеть давалось очень тяжело и с переменным успехом. Но кое-что всё-таки удалось, но об этом позже.
Ты – то, что ты ешь. Избитая фраза, но есть в ней правда. Несмотря на то, что душа требовала крылышек во фритюре (и иногда побеждала душа), я старалась всё же есть ЗОЖ-пищу. А ещё отказалась от сладкой газировки. И взяла на пробу берёзовый сок!

Берёзовый сок заготавливают ранней весной, сезон длится приблизительно с середины марта до середины апреля, до распускания почек. Точное время зависит от климатической зоны и конкретных суточных температур.
Берёзовый сок — целая сокровищница витаминов и минералов. Он содержит соли магния, калия, кальция, кремния, натрия, меди, алюминия, фосфора, цинка, циркония. Калий, натрий и хлор регулируют осмотическое давление и поддерживают солевой состав крови. Кальций нужен для костей и зубов, а калий — для нормального функционирования нервной системы и мышц. Берёзовый сок также богат на органические кислоты, дубильные вещества, ферменты, фитонциды и сапонины.
Это тот самый случай, когда полезно и вкусно одновременно! А ещё калорийность для худеющего человека приятная – всего 23 Ккал!
Покупая данный сок, вы поддерживаете местных производителей, потому как добывается сок в Иркутской области.
На вкус берёзовый сок чуть сладковатый. Жиденький как вода и мутновато-золотистый. Похож на тростниковый сок, который продаётся на рынках в юго-восточной Азии.
Ну, и не следует хранить его более 2 суток даже в холодильнике. Начинает бродить.
А вообще здоровский продукт для человека, ведущего ЗОЖ.
Ещё я включила в свой рацион овощные супы-пюре. Для данного супчика я взяла на Ирмаге пачку замороженного шпината.

ПРО ПОХУДЕНИЕ (ЧАСТЬ 2)

Калорийность шпината всего 21 ккал. Но при этом он очень полезен, поскольку содержит в себе витамины В9, А, Е, К, РР, В2 и В6, а также натрий, калий, фосфор, кальций и магний.

ПРО ПОХУДЕНИЕ (ЧАСТЬ 2)

Для супа я взяла нескольку клубней картошки, морковь, лук, шпинат и плавленный сыр. Мелко нарезала первые два компонента и поставила вариться в слабосолёную воду минут на 20. Затем добавила шпинат. В самом конце растворила сыр.

ПРО ПОХУДЕНИЕ (ЧАСТЬ 2)

Затем перемолола всё в блендере.

ПРО ПОХУДЕНИЕ (ЧАСТЬ 2)

Ещё добавила красного перца, кстати. Соглашусь, видок у супчика не очень. Но, чёрт возьми, он очень вкусный! Можно добавить немного сухарей и будет совсем хорошо.
Реально диетическое блюдо!
Ну, и как похудеть без физических нагрузок? Я всё ещё продолжаю ходить и бегать на беговой дорожке, а ещё продолжительно гулять с собакой на улице. Поэтому мне позарез требовались новенькие спортивные штаны. Обнаружила на Ирмаге вот такие классные бриджи моего любимого бирюзового цвета.

ПРО ПОХУДЕНИЕ (ЧАСТЬ 2)

Они из хлопка, полиэстра и эластана. Довольно плотные, хорошо держат форму, резинка не давит. Очень комфортны в носке. После стирки не полиняли. А цена более, чем бюджетная.

ПРО ПОХУДЕНИЕ (ЧАСТЬ 2)

Итак, за всё это время у меня уменьшился объём в талии на 5 см. Вес на 2 кг. В принципе, неплохой результат, хоть и без WOW-эффекта. Но я не собираюсь бросать это дело, поэтому всё ещё впереди.
Спасибо, если дочитали этот обзор до конца! Буду рада лайкам и комментариям.

Источник: https://blog.irmag.ru/homeware-goods/2735/

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек