Расскажу, как я смогла похудеть благодаря чистой воде. Как пить воду, чтобы худеть (по 2 стакана в день)

Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!

Расскажу, как я смогла похудеть благодаря чистой воде. Как пить, чтобы похудеть или же поддерживать нормальный вес (если вы уже похудели). Я хочу с вами поделиться полезной информацией.

Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей! (худели ли вы на воде, и какой был результат)

Итак, вода действительно помогает худеть. И никак иначе.

Чистая вода (именно чистая вода, а не чай), ускоряет обмен веществ. Если выпить два стакана теплой чистой воды утром, затем перед каждым приемом пищи и обязательно теплая вода вечером, то обмен веществ улучшится. Пища в желудочно-кишечном тракте начнет лучше перевариваться и проходить через кишечник.

Также, я знаю информацию о том, если употреблять в день 2 литра чистой воды (не за один раз, а в течение дня), то это гарантированно уменьшит рацион на 100-200 ккал. Кстати, 200 ккал – это если бы провели час в спортзале, или если бы плавали без остановки полчаса.

Я всегда пью теплую воду. Потому что она лучше усваивается организмом. Но, если вам нужно быстро похудеть, то нужно пить холодную воду. Так как организм сначала потратит большое количество энергии на подогрев этой воды до температуры тела (36-37 градусов). И калорий мы тратим больше при питье холодной воды и употреблении прохладной пищи.

Но, лучше на мне все же сработала не холодная вода, а режим питья следующий:

– утром 2 стакана чистой теплой воды;

– перед каждым приемом пищи по стакану воду;

– вечером – стакан теплой воды.

На таком питьевом режиме я худею до сих пор. Вот когда не пью воду (когда нахожусь не дома, а весь день бегаю по делам), то не худею и плохо себя чувствую. Когда я начинала худеть (еще 10 лет назад), то пила постоянно теплую воду. Сейчас это уже вошло в привычку. Мой вес – 58 кг при росте 170 в 60 лет.

Если сильно хочется есть, но уже по калорийности и по приемам пищи – нельзя, то я пью очень теплую воду (не чай, а обычную воду). Кстати, такой способ похудения и поддержания веса советует Анна Семенович.

Не пренебрегайте чистой водой, она – наш источник жизни.

Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то обращайтесь к врачу. Слушать советы в интернете – не разумно и этом может навредить.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: