Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

После тренировки очень хотелось съесть чего-нибудь легкого, полезного и питательного. Достала продукты, которые были в наличии и придумала свой новый салат. Потом приготовила его мужу и получила одобрение, хотя к салатам он обычно равнодушен.

Самый главный плюс этого салатика – он низкокалорийный, поэтому его смело можно всем, кто пытается похудеть и привести свое тело в порядок. Ну и, конечно, низкая стоимость и самый примитивный набор продуктов, который имеется в любом холодильнике.

Давайте приготовим, попробуем и напишем свой отзыв в комментариях, можно с фото. Мне будет очень приятно.

Ингредиенты на 2 порции:

Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

  • 3 яйца;
  • 50 грамм сыра;
  • 300 грамм свежей капусты;
  • 100 мл сметаны;
  • 1/2 ч. ложки столовой горчицы;
  • 1/2 ч. ложки соли;
  • 1/2 ч. ложки хмели-сунели;
  • 1 ч. ложка лимонного сока.

Салат из капусты, яиц и сыра готовлю так:

Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

1. Капусту мелко нарезаем, добавляем щепотку соли и мнем руками.

Можно использовать пекинскую капусту. Тогда размягчать ее не обязательно.

Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

2. Яйца нарезаем крупными кубиками и перекладываем в салатник.

Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

3. Сыр нарезаем мелкими кубиками (не на терке!).

Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

4. Готовим заправку: смешиваем сметану, специи, горчицу и сок лимона.

Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

Заправляем салатик. Приятного аппетита!

Может вас заинтересуют и другие рецепты моих легких, но питательных салатов:

Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

Заходите на мой ютуб-канал и смотрите видео-рецепты. Вот один из них:


Спасибо, что посетили мой канал. Не забывайте на него подписаться и оставить лайк!

Шикарный низкокалорийный белковый салат из 3-х ингредиентов (секрет вкуса в заправке)

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: