«Скинула -14кг за 3 недели, но никто не оценил мой метод похудения». Расскажу почему

О стройности, изящной фигуре и тонкой талии я мечтала всегда, но вместо всей красоты, имела – выпирающий «мамочковый» и возрастной животик, жир вокруг боков, целлюлит ног, общую рыхлость тела.

Я боролась с лишним весом сколько себя помню с подросткового возраста. Выбирала жесткие диеты, диеты покупные («худеем за неделю» и т.п. с коктейлями), голодала, пила одну воду. Мой обмен веществ, похоже, так устал от сбивчивого, разного диет-питания, что дал сбой и вот уже .

Я придерживалась «здорового образа жизни» и «правильного питания» – отмеряла приемы пищи, делила ее по контейнерам. Это очень в плане эмоционального влияния сложно, организм и мозг вечно в стрессе. Такой режим питания не для меня.

Я отказалась от ПП и пошла в атаку, выбрав личный метод похудения – «женскую сушку тела».

«Скинула -14кг за 3 недели, но никто не оценил мой метод похудения». Расскажу почему

«Скинула -14кг за 3 недели, но никто не оценил мой метод похудения». Расскажу почему

Да, все верно, я отсидела на сильной сушке женского тела 3 недели. В этот период я работала из дома (самоизоляция), недавно вышла на работу и коллеги меня не узнали, думали я пластику сделала.

Рассказав свое меню и режим питания, образ жизни. Они не впечатлились, как и моя семья, пытающаяся дать мне пироженку или подкинуть сахара в чай.

«Скинула -14кг за 3 недели, но никто не оценил мой метод похудения». Расскажу почему

В рационе ТОЛЬКО овощи, кислые фрукты, гречка, яйца, мясо и рыба, легкий сыр и кисломолочка натурального состава.

Завтрак: Всегда 2-3 яйца. Я готовила их в вареном, полусыром виде, пашот, омлет. Иногда пекла сырники (творог+яйцо+ 1 ложка муки высшего сорта). Кофе с сливками б/сах.

Перекус: Овощи, 2 кислых фрукта (яблоко, киви, апельсин и т.п.).

Обед: Филе, либо отборная тушенка говяжья, либо речная нежирная рыбка. Домашние котлетки и т.п. – мясное. Плюсом гарнир – ТОЛЬКО 2-3 столовых ложки гречки.

Перекус: Сыр нежирный, кофе без всего.

Ужин: Белок + овощи. Например, капуста, тушеная с говядиной или рыба с овощами гриль.

Ночной ужин за 1 час до сна: 300 мл натурального йогурта, кефира, ряженки.

«Скинула -14кг за 3 недели, но никто не оценил мой метод похудения». Расскажу почему

В перерыве между приемами пищи я отсчитывала только воду (5 стаканов в сутки). Вода должна быть чуть теплой. Она идеально решала проблемы со стулом, вздутиями и т.п.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек