Такое меню сделало меня стройнее на 30 кг. Рассказываю, что ем за день

Привет всем, кто меня читает! ?

тут

Такое меню сделало меня стройнее на 30 кг. Рассказываю, что ем за день

Отчёт за 19.08.2020 ✅

«Нет любви более сильной, чем любовь к еде»

Любой человек любит и хочет питаться вкусно. Но часто это приводит к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Тогда встаёт вопрос о похудении… Хорошо, когда человек изначально выбирает правильный путь – медленно, но верно. А кто-то как я пол жизни балуется монодиетками.

Я не сразу пришла к тому, что худеть можно вкусно и сытно. Раньше я пробовала множество диет, которые приводили меня и к голодным обморокам, и к сильнейшим перееданиям, и к угнетённому состоянию из-за чувства вины. Я счастлива, что до меня наконец дошло понимание о всей прелести правильного питания.

Я очень благодарна людям, комментирующим мои статьи. Именно благодаря комментаторам, я задумалась о том, что, наверное, действительно, съедать за ужином два свиных жирных ребрышка, которые тянут на калорий 700 – это не нормально. Пускай даже с салатом и в рамках пищевого окна на интервальном голодании.

Я не хочу составлять себе список запрещённых продуктов, так как как огня боюсь расстройства пищевого поведения.

Поэтому я буду питаться правильно, и делиться с Вами, дорогие читатели, рецептами ПП-блюд!

Ну а сейчас перейдём к моему сегодняшнему рациону.

На завтрак у меня были творожные лимонно-банановые треугольнички из лаваша (рецепт тут). Потрясающе вкусно и без вреда для фигуры. И по традиции – кофе с молоком без сахара.

Такое меню сделало меня стройнее на 30 кг. Рассказываю, что ем за день

Кстати, я заметила такую весьма странную для меня вещь. Когда я завтракаю кашей, ну, например, овсянкой, которая призвана надолго утолять голод, я через 2 часа испытываю сильный голод до судорог в желудке. А, позавтракав яйцами или творогом, до обеда не голодна. Странно, почему так? Из-за белка что ли?

Так вот сегодня как раз я и не почувствовала сильного голода в обед и съела два кусочка кабачковой пиццы (рецепт тут), две небольших помидорки и огурчик. Также попила чай без сахара и съела яблоко.

Такое меню сделало меня стройнее на 30 кг. Рассказываю, что ем за день

Да, по калорийности обед получился довольно скудноватый. Но я наелась и спокойно дотянула до ужина без перекусов.

А на ужин я съела тушеную говядину с овощами (рецепт тут).

Такое меню сделало меня стройнее на 30 кг. Рассказываю, что ем за день

Люблю говядину и просто отварную. И даже без соли. Такой настоящий вкус мяса без всяких приправ.

Вот так я сегодня питалась. Близок ли мой рацион к принципам правильного питания? Как Вы считаете? Напишите пожалуйста в комментариях??

Такое меню сделало меня стройнее на 30 кг. Рассказываю, что ем за день

?Спасибо, что читаете меня! ??Поддержите пожалуйста меня лайками и подписывайтесь на мой канал, впереди много интересного!?

 мой опыт похудения на подсчёте калорий

о мотивации. Что заставило меня похудеть?

мои лайфхаки, как не сорваться с диеты

как я похудела на грудном вскармливании

как я не поправилась за беременность

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек