Вы решили наконец-то похудеть на 30, а может и более кг, теперь думаете как лучше и быстрее? Тогда смотрите как надо питаться.

3️⃣7️⃣ 84 ( за лето в Крыму немного набрал) Хотя раньше думал, что и не особо ?толстый, так совсем чуток пухлый.

Улучшаем свою карму-ставим класс!!!

Многие, после летних отпусков начинают похудение, но некоторые и на зиму это дело откладывают, потом на весну, далее на лето и в итоге пошли на второй или уже 10-20 круг, а вес только растёт. Согласны? В глубине души, сейчас подумали, а ведь так и есть. Так вот, чтобы так не думалось, худеть надо начинать было ещё вчера. Но всё равно, всё не так плохо, если Вы начнёте худеть сегодня, но только не стоит перекладывать всё на завтра.

А как начать-то, подумаете Вы, да легко. В первую очередь откажитесь от сладкого, мучного и всего вредного. Поверьте, это легко, ведь есть очень много разных полезных блюд, которые Вам понравятся точно. Начните заниматься с ходьбы, помогает отвлечься от еды. А еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Вот примерно такая, вкусно, сытно и для похудения класс.

Утро, как обычно начинается либо с кофе, либо с чая, но перед ними вода с лимонным соком в обязательном порядке.

Завтрак.

Сегодня сварил всмятку пару куриных яиц, получились, но вот сфоткать красиво не смог. Надо будет купить подставку специальную под варёные всмятку яйца. Но, одних яиц мало, поэтому, приготовил с вечера овсяную кашу на кефире 1% с черносливом. Но сегодня ещё не всё, Зелёный чай и один хлебец с маслом, 100 лет его не ел. Вот теперь получился полноценный завтрак.

Вы решили наконец-то похудеть на 30, а может и более кг, теперь думаете как лучше и быстрее? Тогда смотрите как надо питаться.

Перекус.

Купил вот такой йогурт. Да, с добавками, выбирал по лучше срок годности и не заметил, как схватил с наполнителем. Иногда можно.

Вы решили наконец-то похудеть на 30, а может и более кг, теперь думаете как лучше и быстрее? Тогда смотрите как надо питаться.

Обед.

Овощной суп с курицей, надо доедать, нечего продукты переводить, хоть он уже и надоел. На второе салат из капусты с болгарским перцем, морковью и луком. Сегодня обед в комнате, за партой, как школьник. На кухне сегодня парикмахерская, собачек стригут.

Вы решили наконец-то похудеть на 30, а может и более кг, теперь думаете как лучше и быстрее? Тогда смотрите как надо питаться.

Вы решили наконец-то похудеть на 30, а может и более кг, теперь думаете как лучше и быстрее? Тогда смотрите как надо питаться.

Ужин.

На ужин сегодня куриная грудка. Вчера привёз тушки кур и яйца из деревни. С магазинными не сравнить и близко. Без всяких антибиотиков. Салат из огурцов, помидоров и репчатого лука с зеленью. Сегодня какой-то ленивый день, не охота нечего готовить и даже калории считать не стал, просто лень. 10000 шагов не прошёл, опять же лень, по телефону показывает 5423 шага. Завтра намотаю побольше.

Вы решили наконец-то похудеть на 30, а может и более кг, теперь думаете как лучше и быстрее? Тогда смотрите как надо питаться.

Вы решили наконец-то похудеть на 30, а может и более кг, теперь думаете как лучше и быстрее? Тогда смотрите как надо питаться.

Ссылка на мою статью в дзене с моими фото ЖМИТЕ!!!

Подписывайтесь на мой канал и не забывайте повышать свою карму. Мне класс, Вам плюс 10 к карме.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир для девушек