Забыл про 2 прием пищи. Голод исчез совсем. Необычный эффект интервального голодания

Диеты и фитнес

Всем привет! Меня зовут Попов Андрей, мне 33 года. Я предприниматель, в прошлом программист, а в будущем, похоже, успешный блогер 🙂

В данный момент на этом канале я проверяю гипотезу: "Можно ли похудеть, и самое главное, сложно ли похудеть с помощью интервального голодания?".

Мой опыт показывает, что это реально, не сложно, и наверное самый простой способ похудеть и зафиксировать результат по весу надолго. Мало того, применяя интервальное голодание у Вас исчезает чувство голода, Вы меньше хотите есть.

Сегодня я неожиданно вспомнил, что забыл поесть второй раз. Напомню, что я питаюсь два раза в сутки, после 11:30 и в 17:00.

Пробовал перейти на одноразовое питание, но никак не получалось.

Сегодня посмотрел на часы и увидел следующее:

"Я забыл поесть второй раз" – сказал я жене, и пошел дальше делать свои дела 🙂 Голода вообще нет.

Я ем обычно в 17:00, не позже. Поэтому увидев на часах почти 18:00, я решил не есть вообще.

Заметил, что когда ем 1 раз в сутки, во-первых энергии прибавляется, во-вторых вес уходит еще быстрее, что несомненно приятно.

А привычка не есть после 17:30 уже сама собой вошла в мою жизнь. Я понимаю, и объясняю это своему организму, что все нормально, "мы не голодаем", просто едим 2 раза в сутки. Без перекусов. И без фанатизма.

Именно поэтому я всем рекомендую интервальное голодание + кетодиету.

Читайте также мою статью: "Всего 2 типа продуктов, которые точно нужно исключить, и живот с лишним весом уйдет навсегда"

Интервальное голодание будет способствовать похудению (организм будет переходить на питание своими жирами), а кетодиета снизит аппетит, так как Вы не будете есть сахар, сладкое и мучное, и от этого нет скачков инсулина, и в результате нет тяги к сладкому (у Вас бывало такое что после еды хочется сладкого?).

Подписывайтесь на мой канал, следите за моим прогрессом, жду лайков!

Расскажите в комментариях, было ли у Вас такое, что вы заработались и не поели сутки?


Источник

Оцените статью
Мир для девушек